Tips kiat-kiat Diet Sehat


 

Sumber Foto: Lihat Di sini

JAKARTA, NEWS MAKS.WORDPRESS.com –Kita pasti tahu tips diet yang sehat, yaitu pola makan dan olahraga yang teratur. Namun, banyak orang yang tidak mengetahui bagaimana melakukannya. Hingga menyebabkan keinginan untuk sehat menjadi sebaliknya. Berikut ini 3 tips diet sehat terbaik ala News maks :

Tips Diet Sehat 1: Perbanyak minum air putih. Jika Anda tidak suka minum air putih maka tips diet yang dapat anda lakukan adalah tambahkan air putih tadi dengan air jeruk, ataupun teh. Usahakan minum teh hijau dicampur dengan buah apel.

Tips Diet Sehat 2: Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan kurangi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, mulailah dengan berfokus untuk mengambil 5 macam buah dan sayur. Dengan mengkonsumsi pola makan tersebut Anda tidak akan mengalami makan berlebihan, karena buah buahan dan sayuran tadi cukup untuk menggantikan lemak dalam makanan.

Tips Diet Sehat 3: Hindari makan dan ngemil  di Malam hari sekitar jam 9-12 malam. Karena, bisa menyebabkan obesitas/ kegemukan. Jika tidak bisa menghindari keinginan ngemil dimalam hari. Usahakan membeli kue rendah kalori. [ridwanardianto-Sigit]

This entry was posted in Tips.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s